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[問題]舉啞鈴、推滾輪.有沒幫助? |
| 房東：A Tim 發表時間：2010-03-07 |
最近開始猛練肌力和腰力 婐每天仰臥起坐90下+抬腿25下左右 但決得這些還不夠 啞鈴的話純粹只是想增加一點力量而已 重點是想說買個滾輪不知道能不能幫助到腰力???? 腰力好像真的很重要 |
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| 1 樓住戶：樂樂 發表時間：2010-03-07 |
直接練比較快... 這種舞蹈(BREAKING)雖然真的需要力量.. 但技巧還是勝過一切.. |
| 2 樓住戶：快快 發表時間：2010-03-07 |
我是覺得練剛好就好 有點肌肉就好 技巧還是要靠練習(力量也佔一些) 練夠了自然就有力氣了 練點肌肉可以避免一些運動傷害、耐力 腰力可以練慢舉之類的 這樣才比較容易知道腰力在跳舞的時候該用的位置 |
| 3 樓住戶：呆小傑 發表時間：2010-03-07 |
3%的力量 7%的技巧 總是也會有10%技巧的人 ((史上最強弟子兼一學的=ˇ= |
| 4 樓住戶：帥哥 發表時間：2010-03-08 |
我個人是比較認為 有力量 才會有機會去學到技巧 例如後上手好了 就算你技巧再好 腳再會踹 但手力就是不夠 到死也是推不上去 |
| 5 樓住戶：A Tim 發表時間：2010-03-08 |
摁我知道技巧比力量重要 只是我怕以後如果沒有往跳舞的方向走 好歹當個軍人之類的- - |
| 6 樓住戶：阿楷 發表時間：2010-03-08 |
跟你說 啞鈴沒有用 他其實沒有訓練到東西 它只是幫你雕出肌肉的那個型而已 所以 多做體能比較實在!! |
| 7 樓住戶：tea 發表時間：2010-03-08 |
還不如用倒立做伏地挺身 全身幾乎都可以鍛鍊到 |
| 8 樓住戶：dd 發表時間：2010-03-13 |
體能=九陽神功 有練學什麼都快~~ |
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